生活在一個失控的、充滿不確定性的時代，我們太需要一點可以掌控的事情來維持生活和內心的秩序了，哪怕只是起床睡覺這樣的瑣事。

李誕在《奇葩說》中說過他有一個堅持多年的習慣：不早起，為了不早起從來不接上午的工作。也不是起不來，只是用這樣一個看似荒謬的底線給自己一點掌控感。

「生活大部分時候都是失控的，你控制不住，但如果你有自己的小底線小原則，那麼在無常的生活中，有這樣一個小小的掌控感，是很幸福的。」

豆瓣上有個話題#維持自己生活或心理秩序的小習慣，大家分享了許多奇奇怪怪的習慣：牙膏一定要從底部擠，每天起床都要疊被子，心情不好的時候收拾屋子，寫日記……

這些在別人看來大可不必的事，對自己卻十分重要，通過堅持自己獨特的小習慣，或許能讓生活和內心多一點掌控感和秩序感。

記錄

思緒繁雜、心神不寧的時候，不妨試著寫點什麼，書寫也是一個整理思路的過程。無論是隨意的塗鴉、客觀地記錄，還是深入思考和表達，寫著寫著或許就清晰了。

@是名一鹿：

心亂如麻的時候，就寫寫字吧。

@沈韶君

1、寫，寫什麼都行，不要停下來；

2、看書，看短篇故事；

3、看電影，平靜的電影比如《杯酒人生》；

4、喝酒，甜的，能喝明白；

5、自拍，然後心裡想：我他媽真是太好看了

@yabby：

寫東西。

語無倫次的寫，口不擇言的寫，亂七八糟的寫，事情寫出來就好多了，就沒有那麼亂了

@lee：

目前記錄的一些小習慣

P1 記錄成功日記

P2 記帳

P3 記錄時間

P4 記錄運動

P5 記錄吃了什麼

P6 記錄穿了什麼

P7 記錄擁有什麼

P8 記錄清單

P9 列目標

@博物館君：

每天記錄一件快樂的事情😆

@Obliviate：

1.堅持了三年手寫日記

2.寫字貼並打卡錄影監督自己

3.和好友約定每天打卡完成任務（先發紅包給她，每天打卡返錢，如果沒打卡錢就是她的）

不知不覺堅持變成一種習慣，說不上有沒有變好，但是生活非常充實，知道自己完成了什麼的滿足感！

和自己對話

還有人喜歡和自己對話，自己當自己的「樹洞」。隨時隨地表達，時過境遷，回看當初的自言自語，也是一種特別的記錄。

@松子：

跟自己對話，不間斷表達，為生活和自我傾注一場曠日持久的凝視。

整理房間

中國有句老話「一物不掃何以掃天下」，還有人說「一個人的房間反映的就是他的內心世界」，或許有一定道理。定期斷舍離，扔掉多餘的東西，讓物品各歸其位，也是一種維持生活秩序的方式。我們無法掌控複雜多變的外部世界，至少可以讓自己那方小天地整潔有序、妥帖安穩。

@趣多多：

好好吃飯，閱讀，整理房間

@倒數第二個：

早上起來疊被子算不算

每天都疊

風雨無阻

@風盞：

小到焦慮的心情或者不順的一天，大到失戀或是學業低谷，都是一個：收拾屋子

屋子邊邊角角都料理好了，就該收拾收拾心情好好生活了。

@黎霹靂：

早睡早起，看小貓喝水。

勞逸結合，有空多讀書。

好好吃飯，變柔軟一點。

買花

@S是一顆小行星：

1、買花。只要在家，家裡的鮮花就不會斷。

2、買書。看到書櫃的書一點點增多就很滿足。

3、咖啡。每天至少一杯咖啡。 因為有這些，不管多疲累，回到家就會被治癒。

設置「焦慮專用時間」

焦慮已經成為現代社會大部分人的精神常態，完全擺脫焦慮不太現實，但可以嘗試減少焦慮的時間。比如有人給自己設置「焦慮專用時間」，只在一天中固定的時間段允許自己焦慮。